Saat laju kehidupan mempercepat dan tekanan kerja meningkat,gymtelah menjadi cara utama bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan mereka. Namun, ini membawa pertanyaan yang menarik: apakah gym benar -benar meningkatkan kesehatan kita, atau menambahkan lapisan tekanan olahraga lain?

Pikirkan tentang orang -orang di masa lalu, bekerja di ladang atau pabrik, secara alami mendapatkan aktivitas fisik mereka. Setelah bekerja, tubuh mereka secara alami akan rileks dan beristirahat. Saat ini, sebagian besar dari kita bekerja di kantor, tidak memiliki aktivitas fisik alami, dan perlu menemukan cara alternatif untuk tetap sehat. Belum lagi, banyak dari kita masih memiliki nafsu makan yang baik, jadi apa yang terjadi jika kita tidak berolahraga?