Seiring dengan semakin cepatnya laju kehidupan dan meningkatnya tekanan pekerjaan,olahragatelah menjadi cara utama bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan mereka. Namun, hal ini menimbulkan pertanyaan menarik: Apakah pusat kebugaran benar-benar meningkatkan kesehatan kita, atau justru menambah beban latihan?

Pikirkanlah orang-orang di masa lalu, yang bekerja di ladang atau pabrik, secara alamiah melakukan aktivitas fisik. Setelah bekerja, tubuh mereka secara alami akan rileks dan beristirahat. Sekarang, kebanyakan dari kita bekerja di kantor, kurang melakukan aktivitas fisik secara alami, dan perlu mencari cara alternatif untuk tetap sehat. Belum lagi, banyak dari kita yang masih memiliki nafsu makan yang baik, jadi apa yang terjadi jika kita tidak berolahraga?