Esensi dariyoga, sebagaimana didefinisikan dalam Bhagavad Gita dan yoga sutra, mengacu pada "integrasi" dari semua aspek kehidupan individu. Yoga adalah "keadaan" dan "proses." Praktek yoga adalah proses yang membawa kita ke keadaan keseimbangan fisik dan mental, yang merupakan keadaan "integrasi." Dalam pengertian ini, keseimbangan Yin dan Yang dikejar dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Tai Chi juga mewakili negara yoga.

Yoga dapat membantu orang menghilangkan berbagai hambatan pada tingkat fisik, mental, dan spiritual, yang pada akhirnya mengarah pada rasa sukacita murni yang melampaui indera. Banyak yang telah mempraktikkan yoga tradisional untuk waktu yang lama kemungkinan telah mengalami keadaan kedamaian dan kepuasan batin itu. Keadaan kegembiraan ini terasa lebih tenang, tenang, dan abadi dibandingkan dengan kegembiraan dan kebahagiaan yang dibawa oleh hiburan dan stimulasi. Saya percaya bahwa mereka yang berlatih tai chi atau meditasi untuk waktu yang lama juga telah mengalami rasa sukacita yang sama.

Di Charaka Samhita, ada pepatah yang berarti: jenis tubuh tertentu sesuai dengan jenis pemikiran tertentu, dan demikian pula, jenis pemikiran tertentu sesuai dengan jenis tubuh tertentu. Hatha Yoga Pradipika juga menyebutkan bahwa operasi pikiran dapat memengaruhi fungsi tubuh. Ini mengingatkan saya pada pepatah yang sama: "Tubuh yang Anda miliki sebelum usia 30 diberikan oleh orang tua Anda, dan tubuh yang Anda miliki setelah usia 30 orang diberikan sendiri."

Ketika kita mengamati penampilan luar seseorang, kita sering dapat dengan cepat menilai kepribadian dan temperamen mereka. Ekspresi, gerakan, bahasa, dan aura seseorang dapat mengungkapkan banyak hal tentang keadaan batin mereka. Obat tradisional Tiongkok memiliki pandangan yang sama; Emosi dan keinginan seseorang sering kali mempengaruhi kondisi fisik internal mereka, dan seiring waktu, ini dapat menyebabkan sistem internal beroperasi dalam keadaan tetap. Praktisi kedokteran Tiongkok biasanya dapat menilai kondisi internal seseorang melalui pengamatan eksternal, mendengarkan, bertanya, dan diagnosis pulsa.YOGA dan pengobatan tradisional Tiongkok keduanya adalah bentuk kebijaksanaan timur. Mereka menggunakan sistem penjelas yang berbeda untuk menggambarkan konsep yang sama dan keduanya menawarkan metode untuk mencapai keseimbangan dan harmoni batin. Kita dapat memilih metode yang paling sesuai dengan kondisi dan preferensi kita. Meskipun jalan mungkin berbeda, mereka pada akhirnya mengarah ke tujuan yang sama.